Yoga
« Le yoga n’est pas une religion. C’est une science, une philosophie, et surtout une expérience personnelle » Sri K. Pattabhi Jois
Sportifs
Vinyasa /Power Yoga
Cet pratique très dynamique renforce le gainage et la concentration sur des efforts modérés à très intenses.
Très conseillé pour les sportifs, même de haut niveau, ce style de yoga améliore la souplesse, la concentration et la posture à travers la respiration et un alignement correcte.
Debutants/Seniors
Yin yoga
Le Yin yoga travail les articulations, les ligaments et les tissus fascia et laisse place à la relaxation musculaire. Parfait pour les gens qui veulent débuter avec un yoga doux et/ou pour les sportifs qui font des activités plus « yang » comme le crossfit, la boxe, le fitness, etc.
Le Yin yoga donne une chance aux muscles de s’étirer en douceur et permet de travailler mentalement la détente musculaire. Ceci, combiné à d’autres types d’exercices, permet d’atteindre plus de flexibilité plus efficacement.
Femmes enceintes/incontinences
Pre/Post natal deGasquet®
La méthode deGasquet autant valorisée en France et internationalement vous préparera pour un accouchement plus naturel et à l’écoute de votre corps.
En post natal, ce yoga vous fera récupérer vos abdos et votre périnée pour une mise au point de votre corps le plus rapide et efficacement possible depuis la première minute après accouchement.
Pas besoin d’atteindre 6 semaines pour commencer a travailler en douceur.
Cette méthode est fortement recommandé aussi pour TOUTES LES FEMMES qui soufrent d’incontinence urinaire, quoi qu’elle soit leur âge!
La pratique du post natal ne remplace pas la rééducation auprès de votre sage-femme. C’est une pratique complémentaire que dans aucun cas doit supplanter une rééducation auprès d’un personnel de la santé.
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